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核桃仁炒韭菜的做法

2018-11-08 21:51:57
核桃仁炒韭菜的做法 “当你感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用~

平时多吃些核桃仁,它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸~
这些,增强脑功能,还含有大量维生素E。

韭菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动。

核桃仁与韭菜搭档最好不过,女性要多吃,男性更要多吃。

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花开所发的菜谱仅为自己记录学菜的成果以及分享,别跟我扯什么正宗其它的问题,谢谢!!” 食材明细 主料 韭菜 适量 辅料 核桃仁 适量 配料 油 适量 盐 适量 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 核桃仁炒韭菜的做法步骤 1生核桃仁用开水泡几分钟去皮。切小段。 2韭菜洗净切小段备用。 3锅烧热下入生核桃仁,炒熟后捞出。 4另起锅,倒少许油烧热,放入韭菜段大火略炒。 5再倒入核桃仁炒匀。 6加盐即可出锅。
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